SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Myprotein - L Tyrosine

    Temat
    Myprotein

    [...] zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE L Tyrosine Porcja 1g Ilość porcji w opakowaniu 250 Opakowanie 250g Zawartość jednej porcji zaw: 100% L Tyrosine 1000 mg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4160 Data: 2014-04-28 22:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z kurczaka ryż brązowy sałata warzywna z oliwą z oliwek lub: dwie kromki pełnoziarnistego chleba mieso z kurczaka dowolne warzywa Kolacja: 200 g fasoli, marchewki i brokułów 100 g ryby, chudej wołowiny, lub kurczaka lub sałatka z brokułów, kalafiora i łososia Przekąski (by dobić do 5 posiłków dziennie, ostatni posiłek jem o 18.30/19.00) serek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2014-04-16 22:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do redukcji- bardzo proszę o POMOC!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i innych "zdrowych inaczej" typu ECA, które już w swoim życiu stosowałem i dziękuję:) Dieta: Pobudka- 6.45 1 posiłek- 8.00 4 wasy z szynką z indyka (około 6 plasterków), 100 g twaroga półtłustego 2 posiłek- 11.00 jogurt naturalny, 2 plasterki szynki z indyka 3 posiłek- 14.00 Nie wiem:) Na ogół jest to albo jakiś owoc albo obiad warzywny z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2010-08-16 09:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak się przyrumieni wyciągamy. Bierzemy strzykawę. Wkładamy do niej dżem, a następnie wstrzykujemy pączkowi z jednej i z drugiej strony. Piekarnik jeszcze ciepły. Ustawiamy 100 stopni. Bierzemy na spód naczynie żaroodporne. Do niego wkładamy kilka kostek (nie tabliczek) czekolady. Czekamy aż się ładnie rozpuści(około kilku minut). Bierzemy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3570 Data: 2014-02-27 23:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temat dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2100kcal postanowiłem sie ostro odchudzić i zastosować pewną diete nie smiejscie sie jesli popisze głupoty ale jestem w tym naprawde zielony :) do tego mam thermo speed extreme l-karnityne i zestaw witamin i minerałów i 3 treningi w tygodniu a wieć o to dieta sniadanko 250 kcal, Bułeczkę pełnoziarnistą [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2007-05-28 20:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cyklu ktore są dostępne w aptece dlatego czekam na wskazówki co i jak :) Pozdro i Wesołych Świąt ! 1. WIEK: 22 2. WAGA: 65 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 65 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2016-12-24 15:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polędwiczka wieprzowa z pietruszkowym "risotto". Składniki na 1 porcję: 160 g kawałek polędwicy wieprzowej 100 g ryżu(u mnie brązowy) pół średniej czerwonej cebuli ząbek czosnku średni korzeń pietruszki pół małej zielonej papryczki jalapeno 250 ml bulionu( u mnie drobiowy) 15-20 ziaren kolorowego pieprzu 6-7 ziaren ziela angielskiego szczypta [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2015-01-06 20:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron wyniki

    Temat
    Doping

    [...] -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 330 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od listopada prop 100 e2d 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu + w dni wolne od treningu kardio 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2022-01-28 20:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla początkującego(zielonego)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i nie wiem co jeszcze,zależy mi na energii,szybszej regeneracji,bo np. po ostatniej siłowni przez 2 dni,rękami prawie nie mogłem ruszać.I prośba czy moglibyście dać od razu linki do jakis dobrych,ale w miare tanich odżywek(budżet 100-150zł)? z góry dziękuje,jakby zły dział,to proszę przenieść i upomnieć,dzięki z góry,pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2013-04-03 00:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy co brać + dietka do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] również o ich dawkowanie i ogólnie kiedy co i jak. Dietę mam mniej więcej taką jak poniżej, czasami zmieniam posiłki ale głównie trzymam się tego. 1 posiłek - twaróg 150g - 100g płatki owsianych - 150ml mleka - siemie lniane z młynka na oko (ok 20g) - 5 g kwasu l-askorbinowego (witamina c), 1tab magnezu 2 posilek - jajecznica z 4 jaj - 3 kromki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2014-01-22 18:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak ktos chce gwarancji 500 kg to nie tutaj Stojaki sprzedaje, bo ile mozna stac z ciezarami w przysiadach. Zastanawialem sie ile to jest warte. Niech bedzie wywolawczo 100, i tak mnie zjedziecie ze za drogo i pewnie pojdzie taniej ;) Odbior osobisty, kujawsko-pomorskie. Zmieniony przez - Boksklup w dniu 2010-02-27 12:12:26 Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2010-02-27 12:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] roweru, jakies fat burnery, no i oczywiscie jak cwiczyc na silowni? Moze ktos odesle mnie do jakiegos dzialu zajmujacego sie tym...? Moje wyniki, to z 34 na 38 w bicepsie, z 100 na 110 w klatce piersiowej (idac priorytetami), przedrami z 30 na 32, nog niestety nie robilem bo mialem problemy z kolanami ale w kolejnych cyklach chce do tych cwiczen [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2004-11-21 00:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 lat 15 msc stażu

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam za miesiac koncze 17 lat ;P 4 miesiace cwiczylem tylko klate i bica zero wiedzy Wyniki silowe klata 100 przysiad 165 martwy ciąg 180 Obw ramienia 36 obw pas 82 obw klata 105 Waga 79 bylo 60 wzrost 178 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fad011f510643af9b2a61d8261a20f5.jpg Zmieniony przez - Ciut-- w dniu 2013-02-12 20:52:20 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 14329 Data: 2013-02-12 20:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to było zazwyczaj 1-2(nie chce jesc wiecej juz sie tak przyzwyczaiłem ze zazwyczaj jem duzo kalorii w ciagu paru godzin niektorzy to nazywaja If) schudłem 13kg teraz waze 100 równo (po sikaniuxDD) Ale juz wolno leciało od 2tyg zaledwie 0,5kg wiec obnizyłem zapotrzebowanie do 2800 Zazwyczaj jadłem 600g kuraka (uwielbiam go normalnie zwlascza z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 2016-05-11 21:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rambo część 4 :):)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ale powiedzieli że bez 200$ lapówki nic nie zrobią -to zapłać im 200$ -nie moge wtedy nię bede mieć na dizałke! -dobra pojade i tak ni mam co robić wczoraj przegrałem 100$ bo postawiłem na gołote, szlak biali nie umieją walczyć, w 53s. prxegrałem tyle szmalu ale to nic. A wlaściwie to poco indonezyjskie szwaczki miałyby uprowadzić naszą [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2005-05-30 12:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 11 (TYP BUDOWY): endomorfik 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:100 -Przysiad: 115 -Martwy ciąg: 130 -Barki: 85 13. CZY MASZ DIETĘ;diety jako takiej nie mam jem wszystko ale do syta 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : Brak 15. Ostanio [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2013-12-05 14:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DRESO WAKACYJNA FORMA (masa)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    czesc wszystkim zaczynamy robic mase :) narazie 88kg b 250 t 100 ww 400 aeroby 3x w tyg po 30min rano,silowy trening 4x/tydz. vitargo,amino,gluta,wpi,pak tyle :) narazie tak t wyglada foto bez pompy moze dzisiaj na treningu cos cykne pozdro dresonator ;) Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2009-06-15 11:03:45

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 16561 Data: 2009-06-15 11:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase; 70 kg; prosze o ocene;

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sniadanie: sałatka z 50g gotowanego kurczaka + 250g warzyw (kalafior, brokuły, fasola, groszek) + 50g brązowego ryżu + 15g oliwy z oliwek B: 26.5g, W: 47g, T: 16g obiad: 100g makaron razowy + 100g gotowana pierś z kurczaka + warzywa (cos innego, np. marchewka, szpinak) + 15g oliwy z oliwek B: 32.5, W: 62.5, T: 15g podwieczorek: ta sama [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2009-06-24 23:31:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SYNTHESIS / walka z samym sobą.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] stricte wyznaczonego schematu tylko manipulował węglami i tłuszczami (LOW MID HIGH carb days) kcal na poziomie 2200 najwyżej dodam/utne. Suplementacja: Białko MUSCLETECH 100% Premium Whey Protein Spalacz Nutrex LIPO-6 Black Ultra Concentrate Trening: A - wyciskanie skos góra sztanga 4x - wyciskanie skos góra sztangielki 3x - wyciskanie wąsko [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2877 Data: 2012-10-08 19:51:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "GLADIATORZY UMIERAJĄ POWOLI"

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] nagłe oburzenie, że Międzynarodowy Komitet Olimpijski powierzył Pekinowi igrzyska patrząc na dobro swoje, a nie Tybetańczyków czy wyznawców Falun Gong? Przecież robi to od 100 lat, wyprzedając olimpijską ideę po kawałku każdemu, kto zapewni pieniądze i przepych. http://www.sportowefakty.pl/inne/2008/08/02/chinskie-skandale-dopingowe/ Chiny będą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2008-08-04 10:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)